admin

stoppen met roken

5 tips bij het stoppen met roken

Roken is slecht voor de gezondheid en kan veel verschillende ziekten veroorzaken. Enkele voorbeelden zijn: Longkanker: Roken is de belangrijkste oorzaak van longkanker. Mensen die roken hebben een veel grotere kans op het krijgen van longkanker dan mensen die niet roken. Hart- en vaatziekten: Roken verhoogt het risico op hart- en vaatziekten, zoals hartinfarcten en…

Read More
eten sporten

Eten voor het sporten? Gebruik dan deze tips

Het is verstandig om te eten voor het sporten, vooral als je een intensieve of lange training gepland hebt. Door voor de training te eten, krijg je voldoende energie voor de inspanningen die je gaat leveren. Eten voor het sporten zorgt ervoor dat je lichaam glucose (suiker) uit de voeding kan gebruiken als energiebron tijdens…

Read More
maaltijd

Wat is de belangrijkste maaltijd van de dag?

De belangrijkste maaltijd van de dag is een onderwerp van discussie en kan variĆ«ren afhankelijk van persoonlijke voorkeur en culturele achtergrond. Sommigen beschouwen het ontbijt als de belangrijkste maaltijd, omdat het het eerste voedsel is dat we na een nacht vasten consumeren en het ons energie geeft voor de dag. Anderen beschouwen de lunch als…

Read More