Waarom het doen van een cooling-down essentieel is voor je herstel
In de sportwereld is het algemeen bekend dat het belangrijk is om je lichaam voor te bereiden op de training of wedstrijd door middel van een goede warming-up. Maar wat veel mensen vergeten is dat ook het afsluiten van je workout met een cooling-down minstens zo belangrijk is. In deze blog zal ik uitleggen waarom…